EMENTA

O curso se destina a oferecer técnicas objetivando uma harmonização interior e uma adaptação saudável na convivência constante com o estresse – Síndrome Geral de Adaptação – no dia-a-dia da empresa.

OBJETIVOS
Este curso fará com que o profissional tenha em mãos técnicas básicas de adaptação e/ou eliminação do estresse, no seu dia-a-dia, favorecendo a relação consigo mesmo e com as outras pessoas, tendo em vista a harmonia, o menor desgaste emocional e o foco para o essencial, dentro da empresa. Trará também a consciência de que cada profissional é responsável pelo bem-estar e pelo equilíbrio emocional de si e de todos, no ambiente de trabalho.
As técnicas apresentadas trarão tranqüilidade, melhor observância das normas e melhor adequação à postura profissional.



CONTEÚDO/PROGRAMA

  • Autoconhecimento e auto-aceitação;
  • Visão mecanicista/reducionista do ser humano de acordo com a ciência clássica;
  • Conceito sistêmico de vida (visão holística);
  • Uma nova perspectiva de bem-estar;
  • Como reconhecer e influir nas causas do estresse;
  • Como criar um estado psicossomático favorável e influir sobre o ambiente de trabalho;
  • Os efeitos fisiológicos do relaxamento consciente (controle mental) e sua importância no relacionamento interpessoal;
  • Conhecimento das diferentes técnicas de relaxamento para se incorporar à vida diária profissional;
  • Como controlar distúrbios psicossomáticos e viver com integração/equilíbrio/harmonia, evitando assim desgastes de saúde;
  • Como resolver problemas de atenção/concentração/memória e desenvolver a criatividade;
  • Como superar e/ou prevenir lesões por movimentos repetitivos.

ESTRATÉGIAS

  • Apresentação oral;
  • Técnicas variadas de relaxamento e reorganização vital.
  • Exercícios individuais e grupais de Relaxamento Psicossomático.
  • Apresentação de estratégias funcionais para eliminação do estresse.

BIBLIOGRAFIA UTILIZADA

1. ROBBINS, Anthony. O Poder sem Limites, Editora Summus Editorial, São Paulo, 1998.
2. FRANÇA, Núbia Maciel. Relaxe e Viva Feliz. Edições Loyola, São Paulo 1982.
3. HANH, Thich Nhât, Para Viver em Paz: O milagre da Mente. Editora Vozes, Petrópolis 1976.
4. LOWEN et all. Exercícios de Bioenergética: O caminho para uma Saúde Vibrante . Editora Ágora, São Paulo, 1977.
5. LINDEMANN, Dr. H. Como Superar o Estresse.Editora Cultrix, São Paulo. 1995.
6. CREMA, Roberto. Saúde e Plenitude Um Caminho para o Ser. Summus Editorial, São Paulo. 1995.


MATERIAIS UTILIZADOS:
Datashow, computador com som, para arquivo em CD.

CARGA HORÁRIA: 8 horas


NÚMERO DE PARTICIPANTES: indeterminado


DOCENTE MINISTRANTE

Magda Vilas-Boas: Com curso de mestrado em Comunicação e Semiótica pela PUC/SP
Pós-Graduação em Psicologia Organizacional pela UNIFRAN – Franca/SP
Especialista em Relaxamento, Terapias Alternativas/Complementares e Programação Neurolingüística.
Autora de seis livros, sendo um traduzido para a língua espanhola e um CD de áudio.